不思考的練習──讀後感

最近讀的一本書，書名是[不思考的練習]。

我看過的書不多，其實在看書這件事上，我完全是個沒有耐性的人，尤其是文句之間沒有任何修辭的平鋪直敘，甚至是看完以後完整的明白到沒有什麼能夠啟發我的內容時，心裡還會莫名的生氣。氣的是作者對讀者不負責任，不過這樣一來，還要牽連到出版社竟然敢出?又得牽連到竟然有讀者會支持。那就此打住吧！

稍早幾年已有人大膽預言，21世紀盛行的書本將會是心靈成長類型，所以[秘密]當道，其他的大概就是一些心靈療癒的書。但是我發覺他談論的內容包含佛學理論、生活態度，像我這樣對生命有很多疑慮的人，讀了這本書以後真切的感受到自己多餘的庸人自擾，所以我把他歸類為正視生活的工具書。

作者是一位日本的僧侶，事實上我對他的了解不多。雖然是個僧侶的著作不過完全沒有強調任何信仰，而是用簡單的比喻和文字分析情緒，當我們能夠坦承的面對自我的情緒，才能夠用對的方法去改變現狀，而當中的現狀並不是物質或是環境的部分；如果「秘密」一書教的是用思考的力量吸引物質夢想，那麼這本書教的則是用不思考的力量排除慾望，讓生活趨於簡單，自然就會減少煩惱。

這本書的出發點是要根除煩惱。作者認為[思考]這個腦部運動為人帶來一連串的不安、憂慮、煩惱，當然他比較習慣佛教的辭彙，會說明這些意念是由於「貪、恚、愚癡」而起。

介紹至此，我知道又讓人誤會它是一本不著邊際的哲學類書籍。其實沒有這麼嚴肅，甚至他也不談修養。

我把它歸類為工具書的原因便是在於，它在書中教導了真實的方法來排解煩憂，不過並不是要求忍耐或是忽視，例如說：當你因為想要得到他人的認同所起的貪(慢)，你會在網路上發表多餘的言論，基本上我個人經常示範和最常犯的打誑語，淺意識就是貪在作祟；當意識到時就應該要打住這樣類似說綺語的壞習慣。

當知道原因就會想辦法改變。事情就是這麼簡單。

生活上要去意識每一件你做的行為，這麼一來你就會去在意是否有冒犯到他人，當有意無意說的玩笑話是否有讓他人感到不愉快？而自己感受到不愉快時，當我們意識到他人的冒犯，我們可以理解他人並非蓄意散發敵意，只是因為對方當下失衡。我想是出於體貼、諒解，去平衡我們的感受。

我明知道自己是三分鐘熱度的人，不過我現在要做書上建議的練習。我知道這樣暫時的狂熱有點類似我當初閱讀[秘密]想要躍躍欲試一般；可是此刻我又已經全然的理解到，秘密事實上違背了溫和、平衡的接受，讓我焦躁不安，我想最平靜的那一刻始終是接受現狀並確立目標。

也許偶爾會感覺根據書上的說法過於抽象，不過我個人的體會是覺得，就像瑜珈一樣微妙，身體雖然是自己的，卻不一定這麼了解每個部位，如果你能控制身體最常忽略的小細節，你會感謝父母讓你有深切的力量食息於天地間。而當能夠體會時，你將不再覺得他說的過於抽象。

例如說簡單的感覺自己呼吸、聽最微小的聲音、觀察身邊的景物，對我來說這樣已經忙的不可開交，沒有多餘的氣力時間去煩惱擔憂。如果你和我一樣，有些困惑，感覺有說不出的負擔卻無法釐清，我認為靜下心來讀這本書並且實踐其中幾個方法會有所突破。